夏天消暑降温更重要，对于更多的美味的期待，我们应该创造更多的新鲜的惊喜，泓花会就教你怎么制几款消暑的凉饮，让你的美味的时光充满更多的美味的期待。
　罗汉果普洱冰茶原料：罗汉果1颗、普洱茶10克(更好是芽头)、蜂蜜5克(根据自己口味选择加还是不加)。做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。营养功效：罗汉果中含有锰、钼、铁、硒等重要微量元素，其中含有利咽生津作用的糖甙。普洱茶有降压和降脂作用，另外对动脉硬化也有一定的效果。
枸杞醪糟小汤圆原料：枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个，清水500毫升。做法：把清水煮开，放入醪糟和汤圆、枸杞煮开，把鸡蛋打散淋到汤中即可。营养功效：补充蛋白质和碳水化合物，可作为宵夜的优选美食，有助调理脾胃、祛暑解热，还有一定美容作用。芡实莲子薏米粥原料：芡实20克、薏米30克、莲子15克、紫糯米50克。做法：把芡实、莲子和薏米提前浸泡半天。水烧开后放入芡实、莲子和薏米以及淘洗过的紫糯米。烧开后撇去浮沫，小火慢熬或电高压锅熬30分钟即可。营养功效：芡实和薏米有健脾利湿的功效，非常适合夏季食用，和紫糯米一起熬粥，对夏季食欲减退、消化不好也有一定的效果。姓名；何经理 电话；18853171620
薏米茨实水
薏米茨实水是中国传统的夏天饮料，它不仅能滋阴、润肤，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。去哪里买到这么好的饮料呢自己做就好啦!相当轻松，只要将薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。
联系我时，请说是在2018信息港看到的，谢谢！